dành cho người mới tập chơi

Tiêu đề: dành cho người mới tập chơi Tue Dec 22, 2009 9:34 am

Để chơi tốt Freestyle Football điều bạn nhất thiết phải có được là sự linh hoạt của đôi chân. Sự khởi đầu cần có ở bạn là tâng bóng được bằng cả hai chân.
Nếu như bạn chỉ thuận một chân, chân còn lại gần như chẳn làm nên trò trống gì hết thì bạn sẽ không thể trở thành một Freestyler Pro được. Khoan nản chí đã! Mục đích của 4rum là giúp bạn trở thành một Freestyler Pro cơ mà! Bạn hãy làm theo những chỉ dẫn sau:
1. Trước tiên nếu như bạn chưa từng tiếp xúc với bóng thì bạn hãy cố gắn tạo cho mình một “cảm giác bóng tốt” bằng cách dẫn dắt bóng bằng chân thuận, tiếp đến là chuyền bóng và sút bóng. Sau khi đã có cảm giác với bóng, bạn khoan hãy tâng cho đến khi bạn chắc là bạn có một đôi chân khỏe.
2. Tâng bóng! Bạn hãy bắt đầu chỉ với chân thuận. Lần đầu tiên chỉ cần tâng
3. trong vòng 10 cái là ổn. Cứ như thế mỗi ngày bạn tự đặt ra cho mình một con số chỉ tiêu nhất định. Đến khi nào bạn tâng đạt đến con số từ 70 – 100 cái, bạn đã có thể tự tin sang bước 4.
4. Khi chân thuận ổn, bạn đừng vội tâng ngay với chân kia. Mà áp dụng lại bước 1 cho chân không thuận. Sau đó hãy tâng chân thuân xen lẫn với chân không thuận. Ví dụ: bạn tâng 5-10 cái bằng chân thuận xong thử tâng 1 cái bằng chân không thuận (tất nhiên trong khi tâng, quá trình chuyển đổi giữa hai chân không làm bóng chạm đất). Cứ như thế thì chân kia của bạn sẽ mau chống có cảm giác bóng và gần như chân thuận.
5. Sau khi bạn đã thật sự tâng được tầm 200-300 cái bằng cả hai chân thì bạn hãy thử với các kĩ thuật khác.
Lưu ý: Khi tâng bóng bạn nên tâng theo các tiêu chuẩn sau:
• Tâng bóng lên không dùng lực quá mạnh vì sẽ làm bóng xoáy (khó chạm và chỉnh bóng ở lần chạm thứ hai) và cũng không dùng quá ít lực khiến bóng dính vào chân dẫn đến rớt bóng.
• Độ cao cực đại của bóng không qua đầu gói.
• Chạm bóng bằng mu chính diện vào chỉnh hướng bóng bay lên (không xoáy) bằng mu hai bên.
• Khi tâng bóng, lưng thẳng để thăng bằng tốt, chân trụ vững mắt chăm chú theo bóng.
Hy vọng đây sẽ là hướng dẫn bổ ích cho bạn! Chúc bạn thành công!